L’importanza dell’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

Vorrei parlarvi brevemente di un argomento che a me Postura (ma anche al mio compagno Benessere) sta molto a cuore, e magari sapere cosa ne pensate voi in proposito…Perchè l’allungamento muscolare deve essere parte integrante e imprescindibile non solo del nostro allenamento quando facciamo attività sportiva o semplicemente fisica, ma soprattutto delle nostre attività quotidiane.

E ancora: qual è il modo migliore per “stiracchiarsi” se non siamo nati gatti…

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E’ sempre bene TONIFICARE?

Muscoli muscoli…! Perchè? Parliamo di un argomento interessante, un argomento che, quando ho iniziato ad approfondire,  ha radicalmente mandato in crisi e ha sconvolto le mie convinzioni, mi ha fatto vedere ed impostare il mio lavoro con un’ottica diversa: quanto ha senso potenziare i muscoli, soprattutto in presenza di patologie muscolo – articolari? E anche non in presenza di disturbi muscolari o articolari, i benefici della tonificazione sono sempre positivi? Continua la lettura