Sembra davvero non arrivare mai questo momento…ed invece, eccoci di nuovo qui a parlare di sgambettamenti estivi!

Tutto invariato alla palestra Keep Fit, lì non c’è soluzione di continuità…ma a dir la verità anche l’ASD Postura e Benessere continua alla grande i suoi corsettini, vista la richiesta che c’è stata e di cui vi ringrazio come sempre infinitamente!

E dunque, ricapitoliamo:

- LUNEDI’ e GIOVEDI’

- ore 19.00 – 19.50: Tonificazione

- ore 19.50 – 20.40: Pancafit

Come notate, rispetto all’annuale c’è un piccolissimo aggiustamento d’orario, iniziamo alle 19, sperando di far cosa gradita soprattutto alle pulzelle che arrivano sempre di corsa!

E’ possibile frequentare anche le singole lezioni e non l’intero pacchetto, soprattutto in vista di partenze e vacanze imminenti!

Cominciamo GIOVEDI’ 3 Giugno e finiremo GIOVEDI’ 8 Luglio. Salteremo le lezioni del 10 Giugno, quando sarò impegnata con la serata inaugurale del Convivio! (YUPPI!!!)

La strada ormai l’avete imparata perfettamente…vi aspetto (per non fare la fine dell’omino nella ciambella!)

…ovvero la storia della mia Pasqua in Costiera Amalfitana, Napoli e dintorni… Leggi il resto del post »

Si, lo so: sono scandalosa.

Non aggiorno mai il blog, sono scandalosa, l’ho detto e lo ripeto.

Ma veniamo al sodo che ho una bellisssssima notizia da darvi! Da venerdì 5 Marzo 2010 sono in forze allo Studio Medico Fisioterapico Dinamica Bicocca, come – udite udite – Tecnico Posturale Pancafit – Metodo Raggi! Leggi il resto del post »

Vorrei segnalarvi cari amici un bel sito, finalmente online, dove potrete farvi venire qualche bella idea per trascorrere un week end o un periodo di vacanza immersi nella natura, aria pulita (ah se ne abbiamo bisogno di aria pulita ultimamente), cibo ottimo, bella compagnia.

E’ il sito dell’agriturismo “Il Trebbio”, www.fattoriailtrebbio.it, lo trovate stabilmente nella sezione “link” di questo blog, da cui potete collegarvi velocissimamente!

E’ completamente rinnovato e sicuramente più godibile del precedente: ha belle foto e descrizioni che rendono bene lo spirito del luogo e delle persone che lo gestiscono, Federico e Caterina, con l’imprescindibile partecipazione di Stella e Luca.

Al Trebbio le famiglie con bambini trovano un luogo estremamente accogliente ed attento alle esigenze anche dei più piccoli; ma è un posto molto romantico per un week end a due…

E poi…una golosastra come me non può tacere sulle prelibatezze che lì si gustano, dal trionfo dei formaggi di capra, alle conserve, alla carne di maiale (che io non mangio vabbhè, ma che so bene di che grande qualità sia!), alle torte dolci e salate e alla cucina tipica toscana.

Ops, ho sbavato sulla tastiera…

Allora dai, vale decisamente la pena di passare la voce tra i vostri amici e parenti, perchè possano conoscere questo posto incantevole, gestito da persone giovani, simpatiche e competenti.

E come si usa dire adesso: “Il Trebbio agriturismo è anche su facebook!” Diventatene amici!

Eccomi qui! Buon anno a tutti e scusate se questi auguri non arrivano proprio nei primissimi giorni dell’anno…che vve devo dì!? Ero in vacanza e me la sono goduta fino all’ultimo!

Un post veloce veloce per ricordarvi che, per quanto riguarda l’ASD “Postura e Benessere”, il quadrimestre continua fino a metà di Febbraio (recuperi per neve compresi!) sempre con i corsi di Pancafit il Lunedì e Giovedì alle 19.40, il Mercoledì alle 10.30 e il Giovedì alle 15.00; il corsettino di Tonificazione del Lunedì e Giovedì alle 18.50 e poi a breve (spero e prometto!) dovrei essere in grado di pubblicare il calendario dei sabati fitness…quindi…”stay tuned” (come m’è uscito sto inglese…mah?).

Per quanto riguarda invece la Palestra Keep Fit, dove continuo la gran parte del mio lavoro legato al fitness, la novità è rappresentata dal ritorno della quarta pausa pranzo con me: il venerdì alle 13.10 the total body is back (comincio a preoccuparmi…oh my god…).

Inutile che cerchiate di nascondere rotoli e trippette sotto maglioni ampi e pantaloni comodi…CI SONO! LI VEDO! (vedo benissimo soprattutto i miei…sigh), quindi adesso fino a Pasqua non avete più scuse, FORZA! In palestra a sgambettare!

Ecco pronta  un’altra “creatura” pomeridiana e sabatina, l’appuntamento sarà tra qualche settimana, ma ve l’anticipo abbondantemente prima, così da tenervi liberi…

Anche questa volta rimaniamo sul “rilassante”, vista la stagione e visto che è bene ogni tanto dedicare a se stessi dei momenti di sano relax…

Prendete bene nota del giorno (SABATO 12 DICEMBRE) e dell’orario (DALLE 14 ALLE 15)…e niente storie eh?! A stressarvi per i regali di natale andate più tardi! Dalle 14 alle 15 cosa c’è da fare di meglio di un super relax?!

Ecco qua…

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…UN POMERIGGIO DI COCCOLE
Quando arriva sabato, siamo tutti più contenti, perchè finalmente è iniziato il week end! E per iniziarlo bene non c’è niente di meglio di una rilassante seduta di Pancafit®, sorseggiando una buona tisana allo zenzero e parlando di come affrontare al meglio i freddi mesi invernali.
VIENI A COCCOLARTI
SABATO 21 NOVEMBRE ORE 14.30 – 16.00
Presso l’Associazione “Postura e Benessere” Leggi il resto del post »

Cliccate sulla parola “mappa” per visualizzare la cartina della sede di “Postura e Benessere”!

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Che bello dare buone e nuove notizie! Fa sentire proprio bene! E allora…

Eccomi di nuovo ad informarvi che la mia cara e tenera neonata (‘nghè) Associazione “Postura e Benessere” – di cui sono mooooolto orgogliosa e fiera – mette in cantiere altri due corsi, esclusivamente di PANCAFIT GROUP, viste le numerose e crescenti richieste.

C’è bisogno di farsi del bene al giorno d’oggi! Leggi il resto del post »

Bene bene bene! Ieri sono iniziati i corsi dell’ASD “Postura e Benessere” presso la scuola di yoga Surya…

Facciamo insieme il punto della situazione su quanti posticini sono rimasti disponibili e iniziamo a ragionare sui sabati dedicati al benessere…vai! Leggi il resto del post »